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pole trick
ポールダンス トリック 初級 / 中級
初級 / 中級
持ち物:

タオル

ショート
パンツ

ドリンク

【レッスンスケジュールを確認する】

マンスリーパスが使えないレッスンです。
マンスリーパス購入者は1レッスン1,500円で受講可能です。

※男性も受講可能なクラスです。

【初級トリック】
基本的なスピン数種、綺麗にポールに登る・座る・降りる、
ポールで逆上がりなどを練習し、
スピン技・登り技・逆上がり技を増やしていきます。

【中級トリック】
いくつかのスピンやホールド技を繋げ、
パワートリックにもチャレンジしていきます。
ハンドスタンド・アームホールド・ポールキャット
ショルダーマウント・アイアンエックスなど。

持ち物:
(女性)
上はTシャツやスポーツブラ
上はTシャツやスポーツブラまたはタンクトップなど。
下は体にフィットして太ももが出る短パンまたはスパッツなど。
(男性)
上はTシャツやタンクトップ。
下は体にフィットするボクサーパンツ2枚重ね、またはスパッツなど。
ドリンク / タオル

注意事項:
ハンドクリーム、ボディバターなど、
肌を油分で保湿するタイプのスキンケア用品は、
滑って危険なので、レッスンの前に落としてきてください。

このクラスのインストラクター

クラスカテゴリー

  • ムーブメント&GOGO POLE

    初級〜中級レベル

  • ポールダンス

    入門 / 初級

  • SEXY DANCE & POLE 入門

    入門クラス

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