- ポールダンス トリック 初級 / 中級
- 初級 / 中級
- 持ち物：
タオル
ショート
パンツ
ドリンク
※男性も受講可能なクラスです。
【初級トリック】
基本的なスピン数種、綺麗にポールに登る・座る・降りる、
ポールで逆上がりなどを練習し、
スピン技・登り技・逆上がり技を増やしていきます。
【中級トリック】
いくつかのスピンやホールド技を繋げ、
パワートリックにもチャレンジしていきます。
ハンドスタンド・アームホールド・ポールキャット
ショルダーマウント・アイアンエックスなど。
持ち物：
（女性）
上はTシャツやスポーツブラ
上はTシャツやスポーツブラまたはタンクトップなど。
下は体にフィットして太ももが出る短パンまたはスパッツなど。
（男性）
上はTシャツやタンクトップ。
下は体にフィットするボクサーパンツ２枚重ね、またはスパッツなど。
ドリンク / タオル
注意事項：
ハンドクリーム、ボディバターなど、
肌を油分で保湿するタイプのスキンケア用品は、
滑って危険なので、レッスンの前に落としてきてください。
