オリジナルダンス＆エクササイズスタジオ・スパイラルモード｜LE SPORT A LA MODE Spiral Mode

 

11/19(木)スタート

 

高円寺スタジオ

木曜日

19:30〜20:45 Static Pole 入門〜初級［Yönn（ヨン）］75min

21:00〜22:00 Spinning Pole 入門〜初級［Yönn（ヨン）］ 60min

 

 

 

 

インストラクタ紹介

 

 

Yönn（ヨン）

 

［プロフィール］

2017年、ダンス未経験ながらポールダンスと出会い、翌年、ショーガールデビュー。

現在は、都内を中心に各ショーパブやイベント等に出演しながら、

インストラクターとしてキッズクラスから40代以上の大人クラスまで幅広い世代に対応しており、

次世代を担うポールダンサーである。

 

［出演経歴］

ageHa

バーレスク東京

東京ミステリーサーカス

APCC 2019他…

 

［講師からコメント］

はじめまして！Yönn(ヨン)と申します。ポールダンスは美しく舞いながら、質の良い筋肉がつけられて、ダイエットにもアンチエイジングにも最適なスポーツです。年齢も性別も関係ありません！私自身もまだまだ経験が浅いので、生徒さんが壁に当たった時には、誰より親身になれるよう努めております。みんなで楽しくをモットーに頑張ります！よろしくお願いいたします！

 

 

 

 

レッスン内容

 

 

［Static Pole 入門〜初級］

初めての方にはポールを使った基本的なスピン、登り方、ポール上での止まり方を、丁寧にレクチャーいたします逆上がり等もクリアされた方は様々なトリックをレベルに合わせて繋げていきましょう！リクエストにも対応いたします。簡単な振付や、ポールに必要な柔軟、筋トレ方法も個人に合わせてご提案いたします。

 

 

［Spinning Pole 入門〜初級］

ポール自体が回転するスピニングポールを使用したクラスです。回らないスタティックポールのクラスで、基礎的な握力や遠心力に慣れてきた方からオススメのクラスとなります。スピニングでしかできないトリックやスタティックのトリックをよりダイナミックに魅せる練習をしていきます。リクエストにも対応しております。

 

 

 

・注意事項

初めてスピニングポールに触れられる方には、酔い止め薬のご持参も推奨しております。

またお食事はレッスンの2時間前までに済ませていただくと、酔いにくいかと思います。

 

 

・おすすめのレッスンウェア

タンクトップ、スポーツブラ、太ももがしっかり出ているショートパンツ

（ボクサーパンツやビキニショーツもOK）

 

 

※お腹の皮膚を出した方がやりやすいトリックもございますので、

インナーとして、スポーツブラのご着用をお勧めしております。

男性はボクサーパンツの2枚重ねがお勧めです。

太ももが出ていればスウィムウェアでも構いません。